Холотропное дыхание — это уникальный метод самопознания и личностного роста, разработанный американскими трансперсональными психологами Станиславом и Кристиной Гроф. Данный метод использует издавна известные человечеству целительные и познавательные возможности необычных состояний сознания, объединяя эти знания с достижениями современной психологии и психотерапии.

Погружаясь в необычные состояния сознания с помощью эффективной и безопасной техники, основными элементами которой являются интенсивное дыхание и побуждающая музыка, участники могут открыть и пережить глубинные травмы, конфликты и жизненные ситуации, ставшие причиной нездоровья, и освободиться от них. Интеграция материала практических сессий продолжается через телесно-ориентированную терапию, рисование мандал и обсуждение индивидуальных процессов в группе.

Тренинг «Холотропное дыхание» — это знакомство с внутренним «Я», Душой, Самостью, а также освобождение от телесной зажатости. Это уникальный опыт вхождения в измененные состояния сознания для решения внутренних проблем и поставленных задач, излечения от психосоматических заболеваний и обретения новых ресурсов и способностей.

Холотропное дыхание позволяет прикоснуться к собственной силе и мудрости, помогает прислушаться к своему телу, прочувствовать его возможности и увидеть результаты изменений. Оно инициирует мощные и уверенные изменения, которые легко входят в нашу повседневность и меняют ее. Это наилучший способ для поиска нестандартных решений и творческих прорывов. Изучаемые техники и приёмы отличает высокая эффективность при внешней простоте и минимальных воздействиях.

Цели:
— глубокая личностная интеграция;
— осознание и раскрытие внутреннего потенциала и глубинных ресурсов;
— снятие эмоционального и телесного напряжения и восстановление сил;
— укрепление физического состояния здоровья;
— переосмысление старых конфликтов;
— раскрытие творческого потенциала и развитие креативности;
— решение актуальных проблем;
— освобождение от телесных зажимов и блоков.

Тренинг будет полезен:
— тем, чьи проблемы связаны с телесностью: проблемы, связанные с образом тела, с общим ощущением скованности, напряжения и мышечными зажимами в разных частях тела, или тревогой по поводу близости, физического контакта и доверия;
— всем, кто испытывает эмоциональные трудности, конфликты, находится в депрессии;
— тем, кто находится в творческом кризисе;
— тем, кто стремиться найти свое место в жизни, самоопределиться;
— тем, кто избегает собственных чувств и не может подобрать точных слов, чтобы вербализовать свои чувства, желания, потребности;
— людям, переживающим стрессовый или кризисный период в своей жизни, который связан с разного рода потерями или кардинальным изменением своей жизни;
— людям, которые обеспокоены тем, что их проблемы не решаются слишком долго, что их жизнь ходит по кругу или что в жизни «все идет не так».

Программа тренинга:
— знакомство с трансперсональной картографией психики;
— освоение различных типов дыхания;
— 4 холотропных сессии;
— освоение базовых навыков телесной и психологической работы с людьми в измененных состояниях сознания.

Продолжительность тренинга: 2 дня, с 10.00 до 19.00, с перерывом на обед.

С собой на тренинг необходимо взять: плед, одеяло или спальник; удобную одежду, можно повязку на глаза; носовые платочки, салфетки; что-нибудь легкое на обед.

Стоимость участия:
      для работающих — 2 500 руб.,
      для студентов и пенсионеров — скидка 10%.
      при предоплате (за неделю) — скидка 10%.
      скидки суммируются

Тренеры:
Константин Дуплищев (врач-психотерапевт, психотерапевт Единого реестра Европы),
Владимир Трусов (психолог, к.п.н., зав.кафедрой психологии и педагогики НГПУ).

Противопоказания:
В этом тренинге не могут принимать участие беременные женщины, люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями, сильно повышенным давлением, серьезными душевными заболеваниями, недавно перенесенными операциями, свежими швами, обострениями инфекционных заболеваний, эпилепсией, а также больные глаукомой или отслоением сетчатки.